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コアスリマーの効果的な飲み方はHMB摂取量がポイント?

コアスリマーは少しの動作でもカロリー消費に変える効果があり、ダイエット成功率が急上昇する・飲み方も簡単なHMBサプリとして口コミで話題になりました。トリプルビーで有名なオルキスの新しいダイエットサプリという点もコアスリマーが信頼できるポイントです。

ただ飲むだけという簡単な飲み方で海外でも多くの人のダイエットを成功に導いたコアスリマーですが、日本ではコアスリマーの効果的な飲み方として色々な飲み方が口コミされているため一体どれが本当に効果があるコアスリマーの飲み方なのか判断がしにくい状況です。

コアスリマーの飲み方によって効果に差がでることは事実ですが、効果の出方には個人差があるので今回はHMBの成分の特徴コアスリマーの特徴を元に効果的な飲み方を導き出していきたいと思います。

体に必要なエネルギーを効率よく吸収するだけでなく、飲みやすいから口コミで話題沸騰中!あのパーソナルトレーナーも愛用の成分が高配合されているから、ダイエット効果がかなり期待できます。いまなら特別価格でお試しができます。詳しくはコチラをチェック↓

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コアスリマー基本の飲み方とHMBの効果が出やすいタイミング

コアスリマーの基本の飲み方は1日4~8粒を目安に水またはぬるま湯で飲むということだけです。飲むコアスリマーの粒の目安はHMBの摂取量を目安に決め効果を観察していきます。

4粒:1,000mg

8粒:2,000mg

コアスリマーで大幅なダイエットを目指しているなら最大量の8粒でHMBを2,000mg摂取するのが効果的な飲み方です。

コアスリマーのHMBの効果を有効活用する飲み方としては、運動をする日しない日で飲み方を変える飲み方です。

コアスリマー+運動を行う日

運動を行う1時間前までにコアスリマーを飲んでおく飲み方が効果的です。コアスリマーのHMBの効果で筋肉の合成をサポートしたり、筋肉の分解を抑制できます。他にもコアスリマーのHMBが筋肉の細胞を安定させることで疲労回復にも効果的です。

運動はせずコアスリマーだけ飲む日

特別な運動はせずコアスリマーを飲むだけにする日は食事の30分前までにコアスリマーを飲んでおく飲み方が効果的です。ちょうど食事を摂った時に糖質や脂質をコアスリマーが吸収しにくくする効果があるので、太りにくい状態が完成します。

コアスリマーを食事の前に飲んでおく飲み方をする時は朝は避けましょう。日中は運動をしなくても生活動作でエネルギーは消費されます。朝にコアスリマーを飲むとエネルギー不足で1日の元気が足りないという事態になることもあるからです。

運動をする前はコアスリマーのHMBはとても重要になるので忘れずに飲んでおくようにしましょう。この基本のコアスリマーの飲み方でもばっちり効果が出て痩せた人はたくさんいます。

コアスリマーは飲み方を間違うとHMBの効果が流れる?

コアスリマーの飲み方は簡単でHMBの効果をばっちり出すことができますが、飲み方を間違ってしまった時はせっかくのHMBの効果が流れてしまいます。

特に1日にコアスリマーの最大量8粒を飲む人は飲み方に注意が必要です。

コアスリマーに配合されているHMBは一気に8粒を飲んでも必要な分だけが利用され、規定を超えたHMBは尿として排出されてしまうので効果が出るどころか無駄に流れていってしまうんです。

もったいない飲み方でコアスリマーのHMBを無駄にしないためには8粒を分けて飲みます。

運動前に3粒・運動後に3粒・就寝前に2粒

運動前に3粒・運動後に3粒・夕食前に2粒

このようにコアスリマーを1日に数回に分けて飲む飲み方をすればHMBの摂取量が多すぎて尿として出るということは避けられます。

運動の前後にコアスリマーを飲むのは基本ですが、その後の就寝前や夕食後などのタイミングの選び方は自分が欲しい効果が何かということから決めていきましょう。

疲れが気になっている、たくさん運動をしたという日は就寝まえにコアスリマーを飲む飲み方・食事のカロリーが気になるなら食前にコアスリマーを飲む飲み方がベストです。

コアスリマーは一度にまとめて飲む飲み方をしなければHMBの効果が出ることが期待できる優秀なダイエットサプリです。あまり飲み方に敏感になる必要はないでしょう。

コアスリマーを寝る直前に飲む飲み方は逆効果で太る?

コアスリマーの質問で「就寝直前に飲むと太るのでは?」という意見を頻繁に見かけます。これはきっとプロテインが意外とカロリーがあるためコアスリマーのHMBも高カロリーではないかと考えられているからでしょう。

プロテインはHMBに変換されなかった成分は余分なカロリーとして体に残ってしまいますが、コアスリマーはHMBをダイレクトに摂取する飲み方なので不要なカロリーが発生しません。

さらにコアスリマーはHMB独特の香りをオレンジの香りでカバーしているのでとても飲みやすくなっています。無理してカロリーも高く美味しくはないプロテインを続けるよりコアスリマーに変えた方がストレスがなくなると思いますよ。

コアスリマーを就寝直前に飲む飲み方は太るということはないので、気にしなくても大丈夫です。特に寝るまでの間に筋トレやストレッチなどの運動を日課にしている人はコアスリマーのHMBの効果で、疲労回復や睡眠の質の向上が期待できますよ。

1日ゆっくりして全然運動をしていないという日の就寝直前にコアスリマーを飲んでもHMBの効果は無駄になってしまうので、その場合は夕食前に飲む飲み方で効果的にHMBを摂取しましょう。

コアスリマーの効果的な飲み方とHMBについてのまとめ

コアスリマーの効果的な飲み方はダイエットの目標や運動習慣によって個人個人で違うので、自分にあったコアスリマーの飲み方を続けることが効果に繋がります。

HMBは一度にたくさん摂取しても尿となるため8粒飲む飲み方をする人は、数回に分けてコアスリマーを飲む飲み方にします。3粒・3粒・2粒など数回に分けてコアスリマーを飲むことで、常に体内のHMB血中濃度をキープできます。

1日中コアスリマーのHMBの効果が続く飲み方なので、多くのコアスリマー愛用者が効果を実感していますよ。

コアスリマーに配合されているHMBはまだまだ研究段階で今以上の効果が発表される可能性もあります。コアスリマーのHMBはこれからに期待できる成分だということです。

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