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ベルタHMBの効果的な飲み方は人によって違う?

ベルタHMBサプリの効果が凄すぎるとかなり話題になっています。ベルタHMBサプリは筋トレの効率を上げることで、短い期間でメリハリのある美しいボディラインを作るためのサプリです。

本当に体を絞りたいと思ったら普通はプロトレーナーについてもらって運動や食事管理を指導してもらいます。でもベルタHMBサプリなら飲むだけで自分で効率よくシェイプアップ効果を出すことができるから人気なんです。

ただベルタHMBサプリを飲むだけでいいと言われても、どんな飲み方が効果があるのか・最も効果的な飲み方はどんな飲み方なのか見当もつきません。

無駄なくベルタHMBサプリの効果を活用するために、ベルタHMBサプリの効果的な飲み方について徹底追及してみました。

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ベルタHMBサプリの効果を出すために基本的な飲み方をおさらい

ベルタHMBサプリの公式サイトでは飲み方はこのように紹介されています。

【1日8粒のベルタHMBサプリを飲むだけ】

ベルタHMBサプリの効果を出すための飲み方はなんともシンプルな説明なのです。これだけじゃ詳しい飲み方が分からないので正しい基本的なベルタHMBサプリの飲み方をまとめます。

  • ベルタHMBサプリ8粒を1日で飲む
  • 8粒のベルタHMBサプリを数回に分けて飲む飲み方でも可
  • 飲む時は成分の吸収を徹底するため水・ぬるま湯がおすすめ
  • 高い効果を求めるならBCAAスティックの併用がおすすめ

ベルタHMBサプリの基本的な飲み方は以上です。朝に3粒・お昼に3粒・寝る前に2粒ベルタHMBサプリを飲む飲み方でも、一気に8粒飲む飲み方でも効果があった口コミはあります。

でも代謝促進効果や脂肪燃焼サポート効果・血行促進効果が高いベルタHMBサプリなので、数回に分けて飲む飲み方をしている人の方が圧倒的に多いです。

口コミで見つけたベルタHMBの飲み方の例をご紹介します。

「ジム通いはせず仕事での活動をベルタHMBサプリでサポートする飲み方」

仕事中は常に動き回っているAさんはベルタHMBサプリをこのような飲み方で飲んでいました。

出勤前4粒・お昼休憩後2粒・寝る前2粒

このベルタHMBサプリの飲み方では動き回っている午前から午後の活動がしっかりサポートされているので、高い効果が期待できます。

「ジム通いをしているので運動をベルタHMBサプリでサポート」

ジムに通って運動をしているBさんは、ベルタHMBサプリとBCAAスティックの両方を飲む飲み方で運動の効率アップ効果を引き出していました。

運動前3粒・運動中BCAAスティック・運動後3粒・寝る前2粒

ベルタHMBサプリをおすすめしているBさんは、ジムを休んだ日でも同じベルタHMBサプリの飲み方で飲み1ヵ月で減量効果・引き締め効果が出たそうです。

このようにベルタHMBサプリは自分に合った飲み方で効果を出すことができるサプリになっています。

ベルタHMBサプリを飲む効果的なタイミングは?

ベルタHMBサプリの効果的な飲み方は分かりましたが、飲むタイミングによって効果は変わってくるのでしょうか?

ベルタHMBサプリを飲む効果的なタイミングを調べると「カロリー消費前」だということが分かりました。

ベルタHMBサプリの効果を最大に引き出すためには1回で8粒飲む飲み方よりも、数回に分ける飲み方の方がいいそうです。

ベルタHMBサプリを飲むおすすめなタイミング

① 運動をする前や後

ベルタHMBサプリの最大の効果は運動をする前後に飲む飲み方で発揮されます。HMBは筋肉減少を抑制し、筋肉肥大効果が高いからです。

運動前にベルタHMBサプリを飲む飲み方を続けていれば、運動によって筋肉が分解されてしまうのを予防する効果があるんですよ。

運動後にもベルタHMBサプリを飲む飲み方では、筋肉に必要な養分を運ぶことができ成分の吸収力も高まります。

この飲み方では体を引き締め、痩せやすい体質を作り上げる効果が期待できます。

② 朝の活動前

朝にベルタHMBサプリを飲む飲み方では、階段の上り下りや家事・通勤や通学などのちょっとした動作で効率よくカロリー消費ができる効果があります。

朝食の時にベルタHMBサプリを一緒に飲む飲み方で問題ありません。

③ 寝る前

ベルタHMBサプリを寝る前にも飲む飲み方をしている人が多いのは、22時~2時は成長ホルモンが最も出る時間だからです。ベルタHMBサプリに配合されているHMBがホルモン分泌を促すことで、細胞の修復がきちんと行われ疲れが残らない効果もあります。

ベルタHMBサプリを飲むタイミングとしては、運動前・運動後・寝る前がおすすめです。飲み方はたくさんあるので口コミをチェックして自分に合うタイミングを探してみて下さい。

ベルタHMBの逆効果になる飲み方はある?

ベルタHMBサプリにはたくさんの効果的な飲み方やタイミングがありますが、反対に逆効果になってしまう飲み方があるかどうか調べてみました。

「ベルタHMBサプリは水・ぬるま湯が鉄則」

ベルタHMBサプリには今のところこれで飲むと効果を下げるという物はありません。でも酸性の飲料やカフェインが入っている飲料は成分変性の可能性があり逆効果になることが考えられます。

ベルタHMBサプリの正しい飲み方として水・ぬるま湯は覚えておきましょう。

「運動をする日だけ飲む」

ベルタHMBサプリはジムに行く日だけなど不定期な飲み方をしていては十分な効果が出ないことがあります。毎日継続してベルタHMBサプリを飲む飲み方で体質が変わっていくため、飲んだり飲まなかったりはおすすめできません。

「8粒以上のベルタHMBサプリを飲む飲み方」

ベルタHMBサプリの過剰摂取は筋力をアップさせる効果が薄れるという実験結果があります。効果を高めたいからとたくさん飲む飲み方はやめましょう。

「一気にまとめて飲む飲み方も実は効果半減?」

ベルタHMBサプリを8粒一気に飲む飲み方で効果が出た人もいますが、実は利尿作用によって上限を超えた成分が排出されるためおすすめできないという意見もあります。ベルタHMBサプリに限らず水溶性の成分は体内にとどまるのが難しいと言われているそうです。

ベルタHMBサプリの効果を下げてしまう飲み方もあるようなので、正しい飲み方で毎日コツコツと続けるようにしましょう。

ベルタHMBサプリは正しい飲み方で毎日続けるのが効果的!

ベルタHMBサプリには決して難しい飲み方はありません。忙しい人でも面倒くさがりな人でも簡単に飲める飲み方です。

ベルタHMBサプリは飲み方も簡単・副作用もないので、体の引き締め効果を得るにはぴったりです。ジムへ通わなくても日常の動きでトレーニングができるのも嬉しい効果ですね。

ベルタHMBサプリは今公式サイトで注文すると17時までの注文は当日発送・それ以降の注文でも翌日発送で対応してくれるので、すぐにベルタHMBサプリが手元に届きます。

お得なキャンペーンがある今がベルタHMBサプリを始める絶好のチャンスですよ!正しい飲み方やタイミングを知っているからこそ、今度こそベルタHMBサプリで理想の引き締まった体になれちゃうかもしれませんね。

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