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スラキュアの効果が最大に出る飲み方とタイミングはあるの?

スラキュアはむくみを改善し美脚やダイエットに効果が期待できるサプリです。1日3粒を飲むと効果があるサプリですが、スラキュアの口コミの飲み方をみても分かるように人によって飲む回数や数はバラバラですよね。

それは当然のことでスラキュアは飲み薬ではないので用法用量は指定がありません。サプリは薬とまちがえるトラブルを防ぐために飲み方は指定できないと法律で定められているんですよ。

基本的にスラキュアのようなむくみに効果があるサプリの飲み方は「朝起きてすぐ飲む」飲み方が効果が高いと言われています。

1番いいタイミングでスラキュアを飲む飲み方で、他の時間帯よりも効率よく贅沢な成分が体に吸収できるため、高い効果が期待されています。

スラキュアには飲み方の指定はありませんが、ベストなタイミングに飲むことを決めておけば高い効果が得らやすくなるだけじゃなく、習慣にすることでスラキュアの飲み忘れもせずに続けられるようになりますよ。

スラキュアは効果的な飲み方を知ることも大切ですが、毎日続けて飲むことを1番に考えて、むくみも冷えもない美脚を目指していきましょう。

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スラキュアの効果的な飲み方のおすすめは3パターン!

最初にも言ったようにスラキュアの飲み方で1番おすすめなのは朝起きてすぐに飲む飲み方です。なぜ寝起きのスラキュアが効果的なのか説明します。

寝起きにスラキュアを飲む飲み方の効果

起きてすぐの体は自然と栄養を求めている状態なので、高い吸収率が見込まれています。

また、寝ている間に栄養が消化されてしまった寝起きの体は、活動に必要なエネルギーを必要としています。なので、栄養素が足りないと体が欲している時にスラキュアを飲むことで、必要な栄養が吸収されるので、寝起きに使う飲み方はかなり効果的のようです。

次に、むくみがひどく寝つきも悪いという人には、寝る前にスラキュアを使う飲み方もおすすめされていますよ。

寝る前にスラキュアを飲む飲み方の効果

寝る前にスラキュアで体に必要な栄養を入れておくと、睡眠の質が高くなる効果が期待でき、寝ている間にスラキュアのむくみ改善に効果が期待されている成分が働くので、寝不足を感じている人にもおすすめです。

ということで、スラキュアの飲み方に関しては、朝飲んでおいたり寝る前に飲んでおくというのも効果が期待されています。
なので、自分の悩みに近いところで、スラキュアの飲み方を変えて効果を確かめてみて下さいね。また、仕事中に夕方になると脚がむくむという人もいますよね?そんな人にも効果的なスラキュアの飲み方ありますよ。それは、夕方前にスラキュアを使う飲み方です。

むくみが起こる夕方前にスラキュアを飲む飲み方の効果

1日の中で胃が最も活発になる時間帯でスラキュアを飲むと、成分が吸収されるので、むくみなどの高い効果が期待されています。

また、利尿効果が期待できるので夕方のむくみを軽減する効果も期待されています。

このスラキュアの飲み方で夕方のむくみが軽くなったり予防できたりすると、帰りにむくみでパンプスが入らないなんてことにもならないですよね。

ということで、スラキュアは寝起き・寝る前・夕方前に飲む飲み方が高い効果が期待できるので、おすすめです。

スラキュアの正しい飲み方にむくみ改善効果がある食べ物をプラス!

スラキュアの効果が高く出る飲み方を続けると同時に、むくみ改善効果がある栄養素を豊富に含む食べ物の摂取も心がけましょう。

スラキュアは口コミでも話題になっているサプリですが、より効果を実感するなら、普段の食事もちょっと意識してみて下さい。

といっても、いつもの食事を無理に変えるのはかえってストレスになるので、まずはスラキュアと合わせて、むくみに効果が期待できる食材を1品だけでも摂り入れることから初めてみてはいかがでしょうか?

むくみに効果が期待できる成分を含む食材

カリウム:アボカド・バナナ・トマト・海藻類

サポニン:きゅうり・スイカ・大豆・ゴボウ

カリウムは増えすぎた塩分を排出するのでむくみにくくする効果が期待されています。また、サポニンは利尿作用が高く増えすぎた水分を体の外に出しむくまないようにしてくれますよ。

ただ、スラキュアの効果的な飲み方をしていても、食べ物で知らない間にむくみを悪化させていることもあります。

例えば、塩分の高い食べ物や食事。

塩分が高い食事

ラーメン・味噌汁・梅干し・インスタント食品

塩分は摂りすぎも不足してもむくみ悪化の原因となってしまうので、適度に摂取することを心掛けておきましょう。

また、むくみが気になる人は、塩分だけでなく普段からとっている飲み物も過剰摂取をしないなどの注意をして下さいね。

むくみやすいとされる飲み物

アルコール・カフェイン入飲料

スラキュアの効果が最大に実感できる飲み方やタイミングに、食べ物にまで気を使えば手軽ですがしっかりむくみ対策ができます。むくみはダイエットや美脚、また美肌の大敵なので、今からスラキュアを加えてしっかり対策が鍵ですよ。

運動もスラキュアの効果的な飲み方には必要?

スラキュアはむくみに効果が期待できる成分が贅沢に配合されているので、飲むだけでも対策ができるのですが、何もしないよりもできることをした方が効果が出やすいのは当然ですよね。

そこで、スラキュアの効果的な飲み方にプラスして、リンパマッサージと有酸素運動がおすすめです。

リンパマッサージや有酸素運動といっても簡単にできるものなので、むくみを少しでも早く解消したい人は是非スラキュアと一緒に始めてみてくださいね。

引用:ユーチューブ・モデル直伝むくみ取りセルフマッサージ

準備から足指・くるぶし・ふくらはぎ・太ももと下から順番にむくみがとれるリンパマッサージを細かく説明してくれています。

時間をかけずに簡単にできるリンパマッサージなのでスラキュアの効果的な飲み方の3パターンのどれかにプラスして、さらに効果を高めてみて下さいね。

もう1つはスラキュアを効果的な飲み方と有酸素運動です。効果に即効性がある方法は階段の上り下り。地味な有酸素運動ですがふくらはぎの筋肉を使うのでリンパ液をどんどん上に流しむくみに効果的です。

有酸素運動が辛い人はバスタオルなどを丸めて台にし、横になって脚を置きます。そして両足を上げたり下げたりするだけでリンパを流すことができますよ。

無理なく続けられそうな方法をスラキュアの効果的な飲み方と一緒に継続していきましょう。

スラキュアの効果が出ないなら飲み方や食生活を見直してみて!

このようにスラキュアには効果が出やすい飲み方やタイミング、気を付けるべき食生活や運動があります。

スラキュアを毎日飲んでいるだけで効果が出た人もいますが、早く効果が欲しい人や完璧な美脚が欲しい人はぜひむくみ対策を実践してみて下さい。特に足の上下運動や階段の上り下りは終わった後の足の細さが変わることが多いです。

スラキュアを飲む時はいろいろな成分が入っている物は成分吸収を邪魔するため相性が悪いので、水かぬるま湯を使って飲む飲み方をしましょう。

スラキュアの効果が出やすい飲み方や気を付けることを守れば、理想の美脚も夢じゃないですよ!まずは毎日スラキュアを飲み続けることを目標に頑張ってみましょう。

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